21/04/2015

CIBO, COMPAGNIA, RELAX: SOTTO L’ALBERO UN NATALE DI BENESSERE!

Natale è un periodo di benessere da gustare in compagnia di familiari, parenti e amici: c’è tempo per condividere due chiacchiere al caldo del camino, per giocare con i bimbi e gustare ricchi pranzi all’insegna dell’armonia. Stare insieme fa bene, lo dice anche la scienza: baci, abbracci e carezze riducono lo stress, placano la paura e attenuano le sofferenze fisiche. Addobba la casa con luci soffuse, candele, essenze profumate e decorazioni, creerà un’atmosfera calda. Condividere piaceri a tavola, migliora l’umore: i cibi preferiti stimolano il rilascio di sostanze che esaltano il benessere. Cerca di evitare abbuffate e metti anche molta frutta in tavola. Dai una mano nel preparare e sparecchiare: darà a tutti un po’ di relax. In questo periodo abbi particolare cura per anziani e persone disagiate, fai un bel gesto e aggiungi un posto a tavola: ne sarai felice. Dedica un pensiero ai tuoi cari, come una crema nutriente o olii essenziali per un bagno di relax e per i più piccoli punta su giocattoli sicuri, tutte cose che troverai nella tua farmacia di fiducia. Accantona malumori e pensieri negativi, metti sotto l’albero un Natale di benessere! Pillola di salute: a Natale evita condimenti eccessivi e se esageri a tavola, per smaltire, non fare dannosi digiuni ma una corsetta all’aperto!