30/04/2012

PREVENZIONE - PIU’ SANI CON STILE! STILI DI VITA E BENESSERE

Dall’antichità ripetiamo che ognuno è artefice del proprio destino. La massima si adatta senz’altro a tutti quei comportamenti e stili di vita che contraddistinguono la vita individuale e ciò vale soprattutto nel campo dell’alimentazione e più in generale della cura del proprio corpo. Sappiamo, altresì, che il diffuso benessere favorisce molto spesso sregolatezze ed eccessi responsabili di patologie gravi e mortali. Tra questi spiccano fumo, alcool e obesità che, nell’insieme, producono i danni più gravi e che più di tutti aumentano i rischi di mortalità. Per salvaguardarci dunque dalle malattie cardiovascolari, dai problemi respiratori, dal diabete, dall’ipertensione o da più gravi patologie, è necessario, insieme alla doverosa prevenzione o vaccinazione, ove è possibile, assumere adeguate condotte di vita valorizzando al massimo la sana attività fisica nelle sue diverse forme e la sobrietà nell’alimentazione, possibilmente ricca, tra l’altro, di frutta e verdura. È possibile, così, non solo migliorare ma anche effettivamente accrescere l’aspettativa di vita senza fare a meno delle sue tante piacevolezze. Dicevano i latini, cum grano salis, ovvero con un pizzico di buon senso!